Intervall

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Tag 85/86 (-1)

Etwas nachlässig

Nachdem ich nun die Serie für einen Tag unterbrochen habe, bin ich zugegeben auch hier beim Schreiben ein wenig nachlässig geworden. Der neue Stil scheint es zu sein, immer über zwei Tage zusammen zu berichten. An und für sich keine schlechte Idee, aber eigentlich hätten sich diesmal beide Tage einen eigenen Eintrag verdient. Gestern Montag, Tag 85/86 (-1) weiterlesen

Tag 67

Schwierig & unlustig.

Dem geneigten Leser meines Lauftagebuchs wird es vielleicht die letzten Tage schon aufgefallen sein – so richtig leicht fällt es mir im Moment nicht. Ein wenig fehlt die Motivation ebenso wie die Zeit. Neben Arbeit und Familie genug Zeit für das Laufen zu finden, ist leider gar nicht so einfach. Zumindest nicht so einfach, wie Tag 67 weiterlesen

Tag 60

Bei 5.15 angekommen

Jetzt ist es also passiert, 2 Monate nach dem Start des Projekts bin ich heute über eine längere Strecke tatsächlich bei 5.15 angekommen. Momentan nicht mit dem frühen Aufstehen und los laufen, sondern beim Tempo, das noch vor gar nicht allzu langer Zeit, wie eine Fabelzeit gewirkt hat… Aber heute war es da, das Tempo Tag 60 weiterlesen

Tag 53

Times are a changin

Die Zeiten ändern sich – vor zwei Wochen hat es am Donnerstag noch geheissen, das sei ein „großes Training“. Heute stand quasi das selbe Intervalltraining am Programm nur um 1/5 längere Distanz und keine Rede davon, dass es „groß“ oder sonst wie sein würde. Die letzten Wiederholungen werden hart sein. Egal man nimmt es, wie Tag 53 weiterlesen

Tag 39

Ein großes Training

Das war schon eine recht großspurige Ansage vom Trainingsplan: „ein großes Training“. Das hat mich und meinen Körper sofort voll motiviert. Heute bin ich ohne Probleme um pünktlich 5.15 Uhr aus dem Bett, um das ja ordentlich zu machen. Zuerst wollte ich noch ein langes Lauf Shirt anziehen, konnte es aber nicht finden. Weil es Tag 39 weiterlesen

Tag 32

Ein ganz besonderer ...

Also das ist / war ein ganz besonderer Tag, denn den heutigen Lauf-Bericht (be-) schreibe ich erst über eine Woche später. Vermutlich habe ich es an dem Tag einfach vergessen und daher habe ich die „Tage“ seit dem 17. Juli verzählt. Mir ist es jedenfalls bis gerade eben nicht aufgefallen, bis ich vorhin 3x bei Tag 32 weiterlesen

Gestern war gestern ...

… aber heute ist heute ist super! 16.6 km – „Geschwindigkeitsintervalle über je 1km“ sind aus meiner Sicht heute ziemlich perfekt gelaufen. Mit Kilometerzeiten zwischen 5’01 (1x) und 5’26 (3x) habe ich für mich eine ganz tolle Leistung gebracht. Auch war ich am Ende nicht so besonders müde und erschöpft, obwohl es doch eigentlich recht Tag 25 weiterlesen