Heute war ich endlich mal wieder laufen. Es ist ja schon wieder knapp über eine Woche seit meinem letzten Lauf her. In der Zwischenzeit habe ich mich als Asics-Frontrunner beworben, doch eigentlich ohne große Hoffnungen zu haben, in den Club hinein zu kommen. Schließlich bin ich ja nicht unbedingt so ein Rennpferd, das man sich … Revolution? weiterlesen
Heute war es also wieder einmal so weit, dass ich mich auf die Laufstrecke gewagt habe. Seit gestern „ein Jahr älter“, heute zum ersten mal in dieser Saison ein Lauf durch die etwas verschneite Landschaft. Das Laufen fühlt sich im Moment ein wenig komisch an – einerseits super, dass es überhaupt läuft; andererseits ist (nach … Festina lente weiterlesen
So geht eine anständige Vorbereitung – zuerst ewig lang nix tun und dann in der Woche vor dem Event alles nieder reißen probieren. Zugegeben – ganz so war es bei mir nicht, bin ich doch in den letzten Wochen doch ein paar Vorbereitungskilometer gelaufen, aber nach den 5 Tagen Pause fühlte es sich so an, … Zwei weiterlesen
Oje oje oje, was für ein Abend: das Töchterchen mit Mathe quälen, Buben mit zusammen räumen und duschen malträtieren und selbst immer stiller, ruhiger und angebissener werden. So zwider, dass es eigentlich nur mehr zum davon laufen ist. – Laufen?! Eine großartige Idee wo mich Gudrun wunderbar unterstützt. Also um 9.15 (abends) ab in die … Eins weiterlesen
Gestern, Samstag, sozusagen der erste Trainingslauf für den Ulrichsberglauf 2018 und heute ein großartiger Tag mit Leo – zuerst am Fussballplatz und dann bei einer Rad- und Lauftour. Einfach nur schön! Aber einmal der Reihe nach. Nachdem die Kinder gestern schon Vorab beim Cousin waren, hatten wir sturmfreie Bude, später haben wir dann ein wunderbares … Tag 83/84 (-1) weiterlesen
… kommt plötzlich ein super Lauf daher! Also ein Vollmond Lauf gestern wäre schon eine nette Sache gewesen; das wäre nicht nur „Schönreden“ gewesen. Aber der Spaziergang mit Bina war auch OK und so habe ich meine Serie beendet. Gut so. Jetzt habe ich heute sehr lange über den heutigen Beitragstitel nachgedacht. Es bleibt bei … Tag 82 (-1) weiterlesen
Die Zeiten ändern sich – vor zwei Wochen hat es am Donnerstag noch geheissen, das sei ein „großes Training“. Heute stand quasi das selbe Intervalltraining am Programm nur um 1/5 längere Distanz und keine Rede davon, dass es „groß“ oder sonst wie sein würde. Die letzten Wiederholungen werden hart sein. Egal man nimmt es, wie … Tag 53 weiterlesen
Das war jetzt in der Tat eine schnelle Veränderung; letztens noch in kurzer Hose und Cooling-Shirt, heute mit langer Hose, Unterleiberl, T-Shirt und leichter Jacke. Kalt ists worden. Quasi von einem Tag auf den anderen, wenngleich auch nicht so kalt, wie ich befürchtet hatte. Heute stand wieder eine normale Einheit am Programm: 1.15-1.30h gutes Tempo, … Tag 51 weiterlesen
Wenn man sich beim „Long Run“ die halbe Zeit denkt, wo man denn eine Abkürzung einbauen könnte, ist es vielleicht nicht sinnvoll, einen „Long Run“ zu machen. Aber es hilft ja nichts, am Trainingsplan steht eben „Long Run“ und ich tu mein Bestes, die Vorgabe auch zu erfüllen. Das Aufstehen ist mir heute unter Gudruns … Tag 42 weiterlesen
Das war schon eine recht großspurige Ansage vom Trainingsplan: „ein großes Training“. Das hat mich und meinen Körper sofort voll motiviert. Heute bin ich ohne Probleme um pünktlich 5.15 Uhr aus dem Bett, um das ja ordentlich zu machen. Zuerst wollte ich noch ein langes Lauf Shirt anziehen, konnte es aber nicht finden. Weil es … Tag 39 weiterlesen
